🖤 Підлітковий суїцид: як запобігти і уберегти

Підлітковий суїцид — одна з найсерйозніших проблем психічного здоров’я молоді. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку у світі скоюють близько 800 тисяч самогубств, і підлітки складають значну частину цієї статистики 

---

🔍 Ознаки, які не можна ігнорувати

Підлітки часто не можуть або не хочуть відкрито говорити про свої переживання. Однак є ознаки, які можуть свідчити про суїцидальні думки:

• Часті згадки про смерть або безнадійність.

• Відчуття безпорадності або самотності.

• Різка зміна настрою або поведінки.

• Відмова від звичних занять або друзів.

• Надмірне захоплення темою смерті в творчості чи розмовах.

Якщо ви помітили такі ознаки, важливо не залишати їх без уваги.

---

🛡️ Як допомогти: профілактика та підтримка

1. Відкрита та підтримуюча комунікація

Створіть атмосферу довіри та підтримки. Підлітки повинні відчувати, що можуть звернутися до вас без страху бути осудженими.

2. Виявлення та реагування на сигнали

Якщо підліток висловлює суїцидальні думки або робить спроби самопошкодження, негайно зверніться до фахівця. Це може бути психолог, психіатр або кризовий центр.

3. Обмеження доступу до небезпечних засобів

Забезпечте, щоб вдома не було легкого доступу до ліків, гострих предметів або інших потенційно небезпечних речей.

4. Підтримка психічного здоров’я

Заохочуйте підлітка до здорового способу життя: регулярна фізична активність, правильне харчування, достатній сон та обмеження часу за екранами.

5. Навчання та обізнаність

Проводьте бесіди з підлітками про важливість психічного здоров’я, стресостійкості та способи подолання труднощів.

---

📞 Де шукати допомогу

В Україні існують гарячі лінії та організації, які надають підтримку:

• Лінія довіри: 0 800 50 55 50

• Гаряча лінія для дітей та підлітків: 116 111

Не бійтеся звертатися за допомогою. Рання підтримка може врятувати життя.

---

Підлітковий суїцид — це не лише особиста трагедія, але й соціальна проблема. Важливо, щоб кожен із нас був уважним до тих, хто поруч, і не залишався байдужим до чужого болю.